罐头里面有头发怎么索赔如何证明不是我放进去

罐头有头发可要求赔偿。依据《食品安全法》，消费者因食品不符合安全标准受损，可向经营者或生产者索赔，赔偿金为价款十倍或损失三倍，最低一千元。不及时处理可能影响消费者权益保护，导致赔偿无法落实。
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罐头有头发应索赔。操作如下：1. 保留证据，如拍照、录像；2. 与商家协商，要求按《食品安全法》赔偿；3. 协商不成，向消协或市场监管部门投诉，并提供证据；4. 必要时，可寻求法律援助或起诉。
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常见处理方式为与商家协商或投诉举报。若罐头有头发，可先与商家沟通协商赔偿；协商无果则向消协或市场监管部门投诉举报，以维护自身权益。